Tại sao bạn giảm cân không thành công?
Bạn có nhận thấy, lượng người muốn giảm cân thì nhiều nhưng tỷ lệ thành công thì ít. Có rất nhiều nguyên nhân lí giải việc giảm cân không thành công , hãy cùng tìm hiểu nhé. Chế độ ăn uống không lành mạnh Bạn đừng đặt ra cho mình chế độ ăn uống quá kiêng khem. Không phải cứ ăn ít là sẽ giảm cân đâu. Nếu bạn đang giảm cân bằng cách không ăn gì cả ngày chỉ cần một bát mì tôm hay một đĩa rau thôi và vài trái hoa quả thôi là thất bại ngay đấy nhé. Đấy là bạn đang thiếu trầm trọng Protein. Bạn có biết Protein là chất có thể làm săn chắc các cơ, duy trì cảm giác no lâu và kiểm soát chặt chẽ việc ăn nhiều của chúng ta, và hàng loạt các lợi ích khác. Điều đó dễ hiểu khi có rất nhiều người phàn nàn cơ thể họ nhão, mệt mỏi, và cơn đói cứ quanh quẩn trong đầu. Ăn quá nhiều Bạn không thể ăn ít quá mức nhưng càng không thể ăn quá thướng xuyên được. Nguyên tắc cơ bản trong giảm béo là ăn đủ và ăn lành mạnh, nếu bạn ăn nhiều đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn chứa nhiều tinh bột và dầu mỡ thì tự hỏi đến ba
